연습이 즐겁다면 성장하고 있는 것이 아니다.근육이 자라려면 긴장과 부담을 통해 근섬유가 찢어져 늘어나야 한다.기술과 지식이 개발되는 방식도 똑같다.고통을 헤치고 숙련을 향해 매진하는 사람에게 영광이 있다.자기 노력의 극한까지 가야한다.녹초가 될 정도로 기를 쓰지 않는다면 충분히 노력하는 게 아니다.- 제프 고인스, ‘일의 기술’에서