여러 연구에 따르면 남을 돕는 행위는 타인의 건강과 행복뿐만 아니라자신의 건강과 행복도 개선하는 결과를 낳았다.자원봉사를 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해행복도와 삶의 만족도가 높았고, 사망률이 낮았다.스트레스를 받았을 때 타인에게 도움을 주는 활동을 하는 사람은심박수와 혈압이 낮아지는 양상을 보였다.- 멕 제이, ‘슈퍼 노멀’에서